श्री गंगानगर न्यूज़

1. AIIMS डॉक्टर ने बताया कौन सा बीज किसके लिए है फायदेमंद: स्वास्थ्य के लिए बीज का सही चुनाव 💊

एम्स (AIIMS) के एक डॉक्टर ने हाल ही में विभिन्न बीजों (Seeds) के स्वास्थ्य लाभों पर विस्तृत जानकारी दी है। उन्होंने बताया कि अलसी के बीज (Flax Seeds) हृदय के लिए, चिया सीड्स (Chia Seeds) वजन कम करने और त्वचा के लिए, जबकि कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) पुरुषों के स्वास्थ्य और नींद के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं। अपने स्वास्थ्य लक्ष्य के अनुसार बीज का चुनाव करना महत्वपूर्ण है।

2. बढ़ता जा रहा है ‘होबोसेक्शुअलिटी’ का चलन: प्यार की आड़ में किराए से आज़ादी 🏠

शहरी जीवनशैली में ‘होबोसेक्शुअलिटी’ (Hobosexuality) नामक एक नया ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। यह एक ऐसा चलन है जहाँ लोग सस्ते या मुफ्त किराए के लालच में किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में आते हैं, जो उन्हें रहने के लिए जगह दे सके। एक्सपर्ट्स इसे प्यार की आड़ में किराए की आज़ादी पाने की एक प्रवृत्ति बता रहे हैं।

3. शरीर की सूजन (Inflammation) हो सकती है जानलेवा, डायबिटीज और कैंसर का खतरा ⚠️

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि शरीर में लगातार बनी रहने वाली सूजन (क्रोनिक इन्फ्लेमेशन) को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह सूजन डायबिटीज, हृदय रोग और यहाँ तक कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकती है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार और नियमित व्यायाम से इसे कम करने की सलाह दी गई है।

4. लोहे के बर्तन में खाना पकाने का दावा: जानें क्या सच में मिलता है आयरन? 🍳

बरसों पुराने इस दावे पर कि लोहे के बर्तन (Iron Utensils) में खाना पकाने से भोजन में आयरन की मात्रा बढ़ती है, अब विशेषज्ञों ने स्पष्टीकरण दिया है। डॉक्टरों के अनुसार, अम्लीय (Acidic) खाद्य पदार्थ, जैसे टमाटर या नींबू, को लोहे के बर्तनों में पकाने पर आयरन का कुछ अंश भोजन में मिल जाता है, जो एनीमिया के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह दावा पूरी तरह सार्वभौमिक नहीं है।

5. नाखून घिसने से बाल बढ़ते हैं 2 गुना तेज़ी से: पुराना नुस्खा फिर ट्रेंड में ✨

सोशल मीडिया पर नाखूनों को आपस में रगड़ने (Nail Rubbing) का सदियों पुराना योग नुस्खा (Balayam) एक बार फिर ट्रेंड में है। विशेषज्ञों का मानना है कि यह क्रिया सिर की नसों को उत्तेजित करती है, जिससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की जड़ें मजबूत होकर उनकी वृद्धि में तेज़ी आती है।

6. तेजी से वजन घटाना है तो अपनाएं AIIMS डॉक्टर के बताए ये आसान टिप्स 💪

वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए एम्स के डॉक्टर्स ने कुछ आसान टिप्स साझा किए हैं। इन टिप्स में प्रोसेस्ड फूड से परहेज, रात का खाना जल्दी खाना, और अपनी डाइट में फाइबर (जैसे मेथी दाना, चिया सीड्स) को शामिल करना शामिल है, जो वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं।

7. ऑफिस डेस्क पर पौधा बढ़ा सकता है आपकी प्रोडक्टिविटी: ये 5 प्लांट्स हैं बेस्ट 🪴

कार्यस्थल पर तनाव कम करने और उत्पादकता (Productivity) बढ़ाने के लिए ऑफिस डेस्क पर पौधे रखने की सलाह दी गई है। शोध बताते हैं कि स्नेक प्लांट और मनी प्लांट जैसे पौधे हवा को शुद्ध करते हैं और एकाग्रता (Concentration) बढ़ाते हैं, जिससे काम में मन ज्यादा लगता है।

8. जन-जी (Gen-Z) में लोकप्रिय हो रहा है ‘कैफे रेव्स’ (Cafe Raves) का नया पार्टी ट्रेंड 🎉

युवाओं की पार्टी करने की आदतों में बदलाव आ रहा है। अब जेन-जी में ‘कैफे रेव्स’ नामक एक नया ट्रेंड लोकप्रिय हो रहा है। यह एक ऐसी पार्टी है जो आमतौर पर शाम को जल्दी शुरू होती है और इसमें शराब के बजाय स्वादिष्ट कॉफी और बीवरेजेस पर जोर दिया जाता है। यह ट्रेंड एक नए और मजेदार ‘फन’ के रूप में उभर रहा है।

9. स्किन या कपड़े: परफ्यूम लगाने का सही तरीका क्या है? एक्सपर्ट ने किया खुलासा 👃

परफ्यूम लगाने के सही तरीके को लेकर अक्सर भ्रम रहता है। एक परफ्यूम एक्सपर्ट ने स्पष्ट किया है कि परफ्यूम को हमेशा सीधे त्वचा के ‘पल्स पॉइंट्स’ (Pulse Points) पर लगाना चाहिए। कलाई, गर्दन और कान के पीछे लगाने से खुशबू शरीर की गर्मी के साथ मिलकर लंबे समय तक बनी रहती है।

10. 40 की उम्र के बाद महिलाएं ज़रूर करें ये 3 हार्मोनल डाइट चेंज 🥗

विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि 30-40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं को हार्मोनल संतुलन (Hormonal Balance) बनाए रखने के लिए अपने खान-पान में बदलाव करना चाहिए। इसमें प्रोसेस्ड फूड कम करना, ओमेगा-3 फैटी एसिड (जैसे मछली या अखरोट) को शामिल करना, और कोलेजन उत्पादन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना शामिल है, जो उन्हें लंबे समय तक स्वस्थ और जवान रखने में मदद करता है।