
जीवनशैली (लाइफस्टाइल) से जुड़ी 20 ताज़ा और प्रमुख खबरें यहाँ दी गई हैं:
- वजन घटाने के लिए नाश्ते में करें बदलाव: अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो अपने नाश्ते में बदलाव करें। सुबह हेल्दी और हल्का नाश्ता करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
- हड्डियों को मजबूत रखने के लिए डाइट: अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए हेल्दी डाइट के साथ-साथ कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर चीजें खाएं।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए खट्टे फल: खट्टे फलों का रोजाना सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और चेहरे पर चमक आती है।
- मेटावर्स में फैशन का नया ट्रेंड: फैशन की दुनिया में मेटावर्स का क्रेज बढ़ रहा है। वर्चुअल फैशन शो और डिजिटल क्लोदिंग नए ट्रेंड बन रहे हैं।
- बार्बी-गर्ल लुक की धूम: हाल ही में रिलीज हुई ‘बार्बी’ फिल्म के बाद से बार्बी-गर्ल लुक फैशन में खूब ट्रेंड कर रहा है। कई सेलेब्रिटीज भी इस लुक में नजर आ रहे हैं।
- मोनोक्रोम स्टाइलिंग के टिप्स: अपने लुक को स्टाइलिश बनाने के लिए मोनोक्रोम यानी एक ही रंग के अलग-अलग शेड्स पहनना आजकल फैशन में है।
- मॉनसून में बालों की देखभाल: मॉनसून में बालों का झड़ना आम है। इस मौसम में बालों को स्वस्थ रखने के लिए खास देखभाल की जरूरत होती है।
- यात्रा के लिए खाने की चीजें: सफर के दौरान घर का बना खाना साथ ले जाने से आप बाहर के अस्वस्थ भोजन से बच सकते हैं। ड्राई स्नैक्स और मठरी जैसे खाद्य पदार्थ लंबे समय तक फ्रेश रहते हैं।
- फिट रहने के लिए फिजिकल एक्टिविटी जरूरी: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में 1.8 अरब लोग पर्याप्त फिजिकल एक्टिविटी नहीं कर रहे हैं, जो बीमारियों का खतरा बढ़ाता है।
- दिमाग को युवा रखने के लिए 5 मिनट का उपाय: शोध के अनुसार, रोजाना सिर्फ 5 मिनट की विशेष एक्सरसाइज करने से दिमाग को युवा रखा जा सकता है और डिमेंशिया का खतरा कम होता है।
- हेल्थटेक में AI का इस्तेमाल: स्वास्थ्य के क्षेत्र में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) का उपयोग बढ़ रहा है। अब ऐसे स्टेथोस्कोप भी आ गए हैं, जो AI की मदद से दिल का हाल बता सकते हैं।
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड से खतरा: एक नई स्टडी के मुताबिक, अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड का सेवन पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी को खराब कर सकता है।
- यूनिवर्सल हेल्थ कवरेज की चुनौतियाँ: संयुक्त राष्ट्र की एक रिपोर्ट बताती है कि सभी के लिए स्वास्थ्य सेवाएँ (Universal Health Coverage) उपलब्ध कराने में अभी भी बड़ी असमानताएँ हैं, खासकर ग्रामीण और गरीब आबादी के बीच।
- योग और ध्यान के फायदे: तनावपूर्ण जीवनशैली में योग और ध्यान का महत्व बढ़ गया है। यह मानसिक शांति और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद है।
- सावन स्पेशल फैशन ट्रेंड्स: सावन के महीने के लिए हरे रंग की साड़ियाँ, चूड़ियाँ और ट्रेडिशनल आउटफिट्स ट्रेंड में हैं।
- यात्रा में नए डेस्टिनेशन: मॉनसून में घूमने के लिए दिल्ली के आसपास सिलिसेढ़ लेक जैसी जगहें वीकेंड ट्रिप के लिए परफेक्ट मानी जा रही हैं।
- ट्रेन में खाने की शुद्धता पर अभियान: रेलवे और IRCTC ने ट्रेनों में बिकने वाले घटिया खाने और पानी को रोकने के लिए ‘शुद्ध के लिए युद्ध’ अभियान शुरू किया है।
- फैशन में बैगी पैंट्स का ट्रेंड: ढीले-ढाले और आरामदायक बैलून पैंट्स आजकल फैशन में हैं और ऑफिस से लेकर फेस्टिवल्स तक में इन्हें पहना जा रहा है।
- सूखे बालों के लिए घरेलू नुस्खे: अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं, तो नारियल तेल, दही और शहद जैसे प्राकृतिक तत्वों का इस्तेमाल कर उन्हें घर पर ही स्वस्थ बनाया जा सकता है।
- त्वचा की देखभाल के लिए आलू का उपयोग: एक आलू का सही इस्तेमाल करने से आप अपनी त्वचा को चमका सकते हैं। यह टैनिंग हटाने और दाग-धब्बों को कम करने में भी मदद करता है।