COVID-19 और गठिया का संबंध
महामारी के बाद की स्वास्थ्य चुनौतियों में, यह भी देखा गया है कि कोरोना (COVID-19) संक्रमण से उबर चुके कई लोगों में गठिया के नए या उभरते लक्षण सामने आए हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि वायरस के कारण होने वाली पुरानी सूजन (Chronic Inflammation) गठिया या अन्य ऑटोइम्यून (Autoimmune) स्थितियों को ट्रिगर कर सकती है।
इस दोहरी चुनौती का सामना करने के लिए, समय पर उपचार और जीवनशैली में व्यापक सुधार आवश्यक है।
गठिया: शुरुआती संकेत और लापरवाही के परिणाम
गठिया जोड़ों (Joints) का एक पुराना (Chronic) रोग है, जो कई प्रकार का हो सकता है (जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटॉइड आर्थराइटिस)। रोग की शुरुआत में ही इसके संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है:
- जोड़ों में दर्द और अकड़न: खासकर सुबह उठने पर या लंबे समय तक निष्क्रिय रहने के बाद जोड़ों में कठोरता महसूस होना।
- सूजन: जोड़ों के आस-पास लाली या गर्मी के साथ सूजन आना।
विशेषज्ञों की चेतावनी है कि इन शुरुआती लक्षणों को लापरवाही से अनदेखा करना स्थिति को गंभीर बना सकता है। अनियंत्रित गठिया से जोड़ों को स्थायी नुकसान पहुँच सकता है, जिसके कारण गतिशीलता (Mobility) सीमित हो जाती है और दैनिक जीवन की गुणवत्ता बुरी तरह प्रभावित होती है।
विशेषज्ञों की सलाह: प्रबंधन के तीन स्तंभ
गठिया एक लाइलाज रोग होने के बजाय प्रबंधनीय रोग है। गठिया रोगियों के लिए विशेषज्ञों की मुख्य सलाह समय पर उपचार और समग्र जीवनशैली सुधार पर केंद्रित है:
1. नियमित चिकित्सा परामर्श
चूंकि गठिया एक पुरानी (Chronic) स्थिति है, इसलिए नियमित चिकित्सा परामर्श और दवाओं का सही समन्वय आवश्यक है। डॉक्टर की सलाह के बिना इलाज को बीच में न छोड़ें। शुरुआती जाँच रोग की प्रगति को धीमा करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
2. जीवनशैली में सुधार
- संतुलित आहार: शरीर में सूजन को कम करने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि फल, सब्ज़ियां और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार लें।
- सक्रियता: नियमित और हल्के व्यायाम जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मज़बूत करते हैं और गतिशीलता बनाए रखने में मदद करते हैं।
3. वैकल्पिक और सहायक थेरेपी
दर्द को नियंत्रित करने और जोड़ों को मज़बूत बनाने के लिए योग और प्राणायाम को सहायक थेरेपी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ये अभ्यास शरीर को लचीला बनाते हैं और तनाव (जो दर्द को बढ़ा सकता है) को कम करते हैं।
याद रखें, गठिया का सफल प्रबंधन जागरूकता, अनुशासन और नियमित देखभाल पर निर्भर करता है।
(अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के लिए है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के लिए उपचार शुरू करने से पहले हमेशा किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।)
