श्री गंगानगर न्यूज़

1. आधुनिक जीवनशैली और स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

आज की व्यस्त और गतिहीन (sedentary) जीवनशैली हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही है। यह लेख बताता है कि कैसे मोटापा, हृदय रोग, और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे तनाव और अवसाद (depression) इसी लाइफस्टाइल का परिणाम हैं। इसमें स्वस्थ रहने के लिए छोटे-छोटे बदलाव करने की सलाह दी गई है।

2. मानसिक स्वास्थ्य: आज के समय की सबसे बड़ी चुनौती

मानसिक स्वास्थ्य अब एक महत्वपूर्ण विषय बन गया है। यह लेख बताता है कि मानसिक स्वास्थ्य सिर्फ बीमारी से जुड़ा नहीं है, बल्कि यह हमारे भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण से संबंधित है। यह मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए योग, ध्यान (meditation) और सामाजिक जुड़ाव के महत्व पर जोर देता है।

3. ‘सुपरफूड्स’: डाइट में शामिल करें ये 5 चीज़ें, फायदे जानकर होंगे हैरान

सुपरफूड्स वे खाद्य पदार्थ हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इस लेख में अखरोट, भीगे हुए चने, और हल्दी वाले दूध जैसे 5 सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) बढ़ाने और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

4. 2025 के फैशन ट्रेंड्स: गर्मियों में क्या पहनें और क्या है इन

गर्मियों का मौसम आ गया है और इसके साथ ही नए फैशन ट्रेंड्स भी दस्तक दे रहे हैं। यह लेख 2025 के समर फैशन ट्रेंड्स पर केंद्रित है, जिसमें आरामदायक और स्टाइलिश लिनेन को-ऑर्ड्स (linen co-ords), हल्के रंग और बड़े फ्लोरल प्रिंट्स की जानकारी दी गई है।

5. वजन घटाना हुआ आसान: बिना डाइटिंग के फॉलो करें ये 4 आदतें

वजन कम करना कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है, लेकिन इसके लिए हमेशा सख्त डाइटिंग की जरूरत नहीं होती। यह लेख बताता है कि रात को जल्दी सोना, पर्याप्त पानी पीना और खाने का समय तय करने जैसी कुछ आसान आदतें अपनाकर कैसे बिना ज्यादा मेहनत के वजन कम किया जा सकता है।

6. भारत में ट्रैवल का नया क्रेज: ऑफबीट डेस्टिनेशंस की ओर बढ़ रहा है रुझान

आजकल लोग गोवा और मनाली जैसी जगहों से हटकर नई और ऑफबीट (offbeat) डेस्टिनेशंस की तलाश कर रहे हैं। इस लेख में भारत के कुछ छिपे हुए रत्नों (hidden gems) के बारे में बताया गया है, जो एडवेंचर और शांति पसंद करने वालों के लिए बेहतरीन हैं।

7. डिजिटल डिटॉक्स: फोन से दूरी, खुद से नजदीकी

आज की दुनिया में हम फोन और गैजेट्स पर बहुत ज्यादा निर्भर हैं। यह लेख डिजिटल डिटॉक्स (digital detox) के महत्व को बताता है, जिसमें कुछ समय के लिए डिजिटल उपकरणों से दूरी बनाकर मानसिक शांति और बेहतर नींद प्राप्त की जा सकती है।

8. पौधों की ताकत: घर पर कैसे उगाएं अपनी सब्जियां और हर्ब्स

शहरी जीवन में भी लोग अपनी सब्जियां और हर्ब्स उगा रहे हैं। यह लेख होम गार्डनिंग के फायदों पर बात करता है, जिसमें ताजी सब्जियां मिलने के साथ-साथ तनाव कम करने और प्रकृति से जुड़ने का मौका भी मिलता है।

9. ‘सस्टेनेबल फैशन’: पर्यावरण के अनुकूल कपड़े अपनाकर बनें स्मार्ट

कपड़ा उद्योग पर्यावरण को काफी नुकसान पहुँचाता है। यह लेख सस्टेनेबल फैशन के बारे में बताता है, जिसमें पुराने कपड़ों को दोबारा इस्तेमाल करने, एथिकल ब्रांड्स चुनने और पर्यावरण के अनुकूल कपड़ों को बढ़ावा देने पर जोर दिया गया है।

10. करियर और जीवन संतुलन (Work-Life Balance) : कैसे करें काम और निजी जिंदगी को अलग

आज के दौर में काम और निजी जिंदगी के बीच संतुलन बनाना मुश्किल हो गया है। यह लेख बताता है कि कैसे काम के घंटों के बाद ईमेल और फोन से दूरी बनाकर, हॉबीज को समय देकर और परिवार के साथ वक्त बिताकर इस संतुलन को बनाए रखा जा सकता है।